Le régime sans FODMAPs – Le mode alimentaire pauvre en FODMAPs.

Dans cette rubrique je vous présente une série d’article présentant les principes et l’application du mode alimentaire pauvre en FODMAPs.

Petit questionnaire pour déterminer si une alimentaire pauvre en FODMAPs peut vous aider ?

1/ A qui s’adresse le mode alimentaire pauvre en FODMAPs ?

2/ Comment les aliments déclenchent-ils des problèmes digestifs ?

3/ Le syndrome de l’intestin irritable (SII).

4/ Définition, diagnostic et traitement du SII.

5/ Le mode alimentaire pauvre en FODMAPs.

6/ Fermentescibles, Oligosaccharides et Disaccharides.

7/ Les monosaccharides et polyols.

8/ Remplacer les aliments à problèmes.

Phase 1 du protocole : Exclusion de tous les FODMAPs.

Phase 2 et 3 : réintroduire les FODMAPs de la famille des polyols.

Phase 4 et 5 : réintroduire les FODMAPs de la famille des disaccharides (lactose) et des oligosaccharides (galactanes).

Phase 6 et 7 : réintroduire les FODMAPs de la famille des oligosaccharides (fructanes) et monosaccharides (fructose).

Astuces et conseils pour l’application du mode alimentaire pauvre en FODMAPs.

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