Fiches cuisines – Divers petits régimes – le régime pomme. 

LE RÉGIME POMME.

 Bonjour à toutes et tous,Je vous propose aujourd’hui de découvrir le régime pomme. Pour commencer je vais vous présenter son principe. Puis nous aborderons ses avantages et inconvénients. Enfin, je vous présente un exemple de menus sur une journée.Mais ne nous attardons pas trop, lançons-nous, allons-y et découvrons ensemble le régime pomme. Alors régalons nous. Miammm, c’est trop bon et c’est fait maison avec amour. Pomme Golden 

JE RÉALISE LE RÉGIME POMME.

Principe :

Commencer chacun des repas par 1 pomme à croquer.  Plus 

Avantages :

Simple et diaboliquement efficace. La pomme croquée calme la faim, permet de manger moins aux repas et de perdre du poids. Moins 

Inconvénients :

Aucun. Régime efficace, équilibré, sans aucun risque de carence ni de fatigue. Les systèmes digestifs sensibles peuvent préférer les pommes légèrement cuites, plus digestes. Mais en perdant le croquant, on perd une partie de l’efficacité coupe-faim. Essayez d’alterner. 😉 

Exemple de menus sur une journée

   

Petit déjeuner

Je prends une pomme.Ainsi qu’un Thé Earl Grey (nature ou avec citron, mais sans sucre ni lait).Puis trois tranches de pain aux céréales.Recouverts d’une fine couche de beurre.Et de miel. Régime pomme Régime pomme     

Déjeuner

Je prends une pomme.Ainsi qu’une salade de pois chiches avec un yaourt et du cumin.Puis, un steak accompagné de carottes et de courgettes. Régime pomme Régime pomme      

Dîner

Je prends une pomme.Ainsi qu’une tomate crue farcie au thon, accompagnée de fromage blanc.Puis, une choucroute de la mer (choucroute accompagnée d’un pavé de saumon). Régime pomme   Ma touche personnelle - Mon idée 

MA TOUCHE PERSONNELLE

 

Le mûrissement des pommes.

La pomme dégage un gaz appelé éthylène, qui accélère le mûrissement des végétaux se trouvant à proximité, y compris elle-même. Laissez-la à l’air libre et ne la placez pas près d’autres légumes, sauf si vous souhaitez les aider à mûrir plus vite.  

RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES :

 Ma Bible des Aliments RemèdesMa bible de la santé au naturelMa bible des aliments qui soignentMa bible des aliments santé minceurPlus jamais mal au ventre avec le régime FODMAPS   Bonne dégustation des recettes du régime pomme et à très bientôt pour découvrir et essayer une nouvelle recette ensemble.  Thierry KLETHI - Blog La santé en mangeantA très bientôt,Thierry KlethiLa santé en mangeant  

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